Tiesa ar mitas?

TIESA – fluoras – svarbiausias elementas, reikalingas kaulų mineralizacijai. Augantis vaikas turi būtinai jo gauti su maistu (tik ne valgydamas dantų pastą). Fluoro gausu juodojoje arbatoje, kopūstuose, jūros gėrybėse, vištienoje. Fluoro jonų koncentracija gėrimuose (sultyse, kūdikių mišinėliuose, gaiviuosiuose gėrimuose) svyruoja priklausomai nuo fluorido kiekio geriamajame vandenyje. Gydytojai odontologai siūlo fluorą naudoti, bet ne vartoti, nes fluoras tampa nuodu tik tuomet, kai jo nuryjama daug. Plačiau apie tai: http://sveikata.lrytas.lt/medicinos-zinios/ar-fluoras-dantu-pastoje-nuodas-kaip-issirinkti-dantu-pasta.htm  

TIESA – Nors manome, kad trumpalaikis stresas yra pavojingas, iš tikrųjų yra pavojingas tik ilgalaikis stresas. Trumpalaikis stresas mus mobilizuoja, priverčia veikti ir ieškoti sprendimų. Plačiau apie ilgalaikį ir trumpalaikį stresą moksliniame tyrime: http://193.219.76.12/index.php/RFDS/article/view/603/pdf

TIESA – iš tikrųjų Jungtinėse Amerikos Valstijose atlikti tyrimai parodė, kad net ir pats mažiausias alkoholio kiekis kraujyje (0,1 promilės) gali iki 40 proc. padidinti autoavarijos tikimybę. Taip pat tyrimai parodė, kad vien tik dėl girtų vairuotojų Europos Sąjungos keliuose kasmet žūsta iki 10000 žmonių, o tai sudaro vieną ketvirtadalį visų mirtinų atvejų keliuose. Plačiau apie tai moksliniame tyrime: http://www.hi.lt/uploads/pdf/visuomenes%20sveikata/2011.1(52)/Sveik_1(52)_Bulotaite_M.pdf

TIESA – Nemiga besiskundžiantys žmonės turėtų žinoti, kad viena iš sunkaus užmigimo vakare priežasčių gali būti dienos pogulis, kuomet miegama ilgiau nei pusvalandį. Norintiems pamiegoti dieną, žadintuvą reikėtų nusistatyti maždaug 20 minučių. Tuomet miegas nepereina į gilesnį ir pabudus jaučiamės žvaliai ir tai neapsunkina užmigimo vakare. Vyresni žmonės apie tokį miegą sakydavo „akis pamainyti”.

TIESA – atsiranda vis daugiau įrodymų, kad genetiškai užkoduotas polinkis sirgti lėtinėmis ligomis gali taip ir nebūti aktyvuotas. Paprastai kalbant tinkama gyvensena gali sustabdyti dalį net ir genetiškai užprogramuotų ligų. Šią sritį nagrinėja epigenetikos mokslas.

TIESA – iš tikrųjų norint gauti galimą teigiamą antioksidantų poveikį iš vyno, jo tektų išgerti apie 1000 litrų per parą. Tuo tarpu moksliniais tyrimais yra įrodyta, kad alkoholis (ir jame esančios medžiagos) bet kuriame gėrime sukelia įvairias lėtines ligas, taip pat gerklės, stemplės, skrandžio, žarnų, kepenų, kasos, o moterims – krūties vėžį. Plačiau apie ligas moksliniame tyrime: http://vddb.library.lt/fedora/get/LT-eLABa-0001:E.02~2011~D_20110121_143328-79485/DS.005.0.02.ETD

TIESA – realybėje net apie 50 proc. Kauno mieste nuo infarkto ar insulto mirusių žmonių buvo rasta alkoholio, o apie 8 proc. jų buvo mirtinai girti. Beje, alkoholis ne tik nemažina ligų rizikos, bet dažnai sukelia įvairias ligas, sukeliančias mirtį. Plačiau apie mirtingumą: http://www.blaivus.org/UserFiles/blaivi_karta/13.1.%20Alkoholio%20kontrol%C4%97%20ir%20prevencija/408alkormirtingveryga.pdf